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Aidez quelqu’un que vous aimez à adhérer à ses objectifs dès aujourd’hui!

On dit qu’il faut 21 jours pour créer une habitude ou s’en défaire. Même si ça ne semble pas beaucoup, il peut falloir beaucoup d’efforts et de volonté pour garder le cap pendant aussi longtemps. Offrir quelques encouragements tous les jours peut vraiment aider.

Fabriquer un calendrier de compte à rebours à l’aide de feuillets Post-it® constitue un excellent moyen d’offrir du soutien à un ami ou un membre de votre famille. Il suffit d’un peu de temps et de feuillets Post-it®.

L’équipe de la marque Post-it®        

P.S. N’hésitez pas à utiliser le mot-clic officiel #idéesPostit lorsque vous nous mentionnez en ligne!

Calendrier de compte à rebours des habitudes

Vous aurez besoin de 21 feuillets super collants Post-it® de 3 x 3 po et de 21 feuillets super collants entièrement adhésifs Post-it® de 2 x 2 po, soit un de chacun des modèles par jour. Sur vos feuillets de 2 x 2 po, écrivez une citation, faites un dessin ou écrivez simplement un mot d’encouragement. Ensuite, inscrivez le chiffre représentant le jour sur le feuillet de 3 x 3 po, et collez-le par-dessus le feuillet de 2 x 2 po de manière le recouvrir. Pour une meilleure suspension au mur, appliquer les bandes adhésives à l’horizontale sur une surface lisse et non texturée. Les produits de nettoyage et de conditionnement peuvent nuire à l’adhérence.

Il y a deux façons d’assembler votre calendrier : vous pouvez disposer les 21 jours sur un morceau de carton ou un tableau d’affichage, si vous avez assez d’espace. Puis, la personne pour qui vous avez fabriqué le calendrier peut consulter chaque mot d’encouragement au fur et à mesure, jusqu’au jour 1.

Si vous n’avez pas beaucoup d’espace, ou voulez faire votre calendrier portatif, vous n’avez qu’à laisser vos feuillets collés sur leur bloc d’origine et à écrire vos citations ou faire vos dessins dans l’ordre de votre décompte de 21 jours.
Si vous le pouvez, demandez à d’autres personnes de vous aider : des enfants, des amis, des collègues, des membres de votre famille élargie. Plus de gens offrent leur encouragement, mieux c’est. Une fois que vous avez terminé, surprenez la personne choyée avec le calendrier. Votre soutien peut faire toute la différence.